脚ってなかなか痩せないですよね。夏の水着姿だけでなく、ロングスカートでもちょっと見える足首がきゅっとしまっていたり、パンツをはいていてもラインがきれいに見えたりとうれしいですよね。日々ついてしまうむくみをとって、少しずつ、でも確実に美脚をつくっていきましょう！
目次
【美脚・健脚】座ってできる！美脚を目指す太もも痩せ
体の中で一番大きな筋肉がある太もも。ここをほぐすことで、足全体がきれいになります。座ってできるエクササイズですので、「テレビを見るときは太ももエクササイズをやる！」などと決めてやると、習慣化されますよ。
【足の疲労回復】冷え・むくみ・だるさを改善！スッキリ”軽い”足になるエクササイズ
脚がむくみすぎてだるかったり、ひどい場合は「痛い」という方もおられるでしょう。このエクササイズをすれば、足がかる～くなってだるさ、痛みも解消します。だまされたとおもってやってみてくださいね。
【ふくらはぎ痩せ】たった10分で変わる！スラッとした痩せ脚になるエクササイズ
ふくらはぎもなかなか痩せない箇所で困りますよね……。血行促進を促進して、冷え性解消すればふくらはぎもすらっとしてきます。毎日10分のエクササイズで成果がでれば、うれしいですね！ぜひ試してみてください。
【足首痩せ】即効！脚が細く見えるようになる足首ケア法
冷え性に悩んでいる方いませんか？老廃物を流してデトックスすれば、冷え性だけでなく、女性不調の改善にも効果があります。
骨盤調整や肩こり改善などのエクササイズもありますので、他の動画もチェックしてみてくださいね！
