歩活サポーター

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歩活サポーター
正しい歩き方を学び、1日でも長く自分の足で歩きたい方
単発レッスン 60分
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目次

得られる資格

健幸美 歩活サポーター

講座概要

人生100年時代、最後の日まで自分の足で歩きたいと願う人は多いもの。日本のシニアライフを支える、「歩き方の講師」になりませんか?60歳以上の方でもしっかり学んで資格を取れば講師になれます。

健康のためウォーキングをしている方はたくさんおられますが、ただ歩いていても健康になれないことを知らない人が多いのです。正しい歩き方を会得すれば、歩いている間にゆがみやねじれがとれ、下がっている内臓が上がります。

大切なのは「早い筋肉と、遅い筋肉2つの筋肉を使う方法を知ること」。特別なエクササイズではなく、何歳の方でも始められます。日々の習慣を正しくすることで、以下のような効果もあります。

・転倒事故による骨折などを事前に防ぐ
・今ある痛みを軽減する
・股関節痛や膝板・外反母趾を改善する

講義の内容

■1回目 
歩き方をビデオで撮影し、等身大の自分を確認
継ぎ足し歩き、バランスチエックをし、実習課題の実施
寝て行うストレッチ・足のほぐし方歩行練習 

■2回目 

1回目の復習→足のケアの仕方とウォーキング→実技テスト
ビデオ撮影→講座前後の成果を確認

対象者

年齢問わず。60歳以上の方も歓迎です!
日本のシニアライフを支える、「歩き方の講師」になりたい方
自分や周りの人が、いつまでも自分の足で歩けるようにその方法を教えてあげたい方

講座の時間数

1回あたりの時間数:2時間×2回

資格講座価格

33,000円(税込み)

最少催行人数

1人~

開講予定日

ご希望をお伺いし、調整いたします。

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正しい歩き方を学び、1日でも長く自分の足で歩きたい方
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