目次
得られる資格
健幸美 歩活サポーター
講座概要
人生100年時代、最後の日まで自分の足で歩きたいと願う人は多いもの。日本のシニアライフを支える、「歩き方の講師」になりませんか?60歳以上の方でもしっかり学んで資格を取れば講師になれます。
健康のためウォーキングをしている方はたくさんおられますが、ただ歩いていても健康になれないことを知らない人が多いのです。正しい歩き方を会得すれば、歩いている間にゆがみやねじれがとれ、下がっている内臓が上がります。
大切なのは「早い筋肉と、遅い筋肉2つの筋肉を使う方法を知ること」。特別なエクササイズではなく、何歳の方でも始められます。日々の習慣を正しくすることで、以下のような効果もあります。
・転倒事故による骨折などを事前に防ぐ
・今ある痛みを軽減する
・股関節痛や膝板・外反母趾を改善する
講義の内容
■1回目
歩き方をビデオで撮影し、等身大の自分を確認
継ぎ足し歩き、バランスチエックをし、実習課題の実施
寝て行うストレッチ・足のほぐし方歩行練習
■2回目
1回目の復習→足のケアの仕方とウォーキング→実技テスト
ビデオ撮影→講座前後の成果を確認
対象者
年齢問わず。60歳以上の方も歓迎です!
日本のシニアライフを支える、「歩き方の講師」になりたい方
自分や周りの人が、いつまでも自分の足で歩けるようにその方法を教えてあげたい方
講座の時間数
1回あたりの時間数:2時間×2回
資格講座価格
33,000円(税込み)
最少催行人数
1人~
開講予定日
ご希望をお伺いし、調整いたします。