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健幸美薬膳養生士(初級) 講座概要
陰陽五行論や薬膳による人の体質、状態を知ることで気血水論を学び、
適切な食材を選んで調理することで未病の段階で改善し、
病気になりにくい体を作ることができます。
薬膳を日々の生活に取り入れることが、健康でいられる第一歩。
この講座では、薬膳生活を続けられるコツと実践方法を学びます。
健幸美薬膳養生士(初級)講義の内容
①食材の意味を知る
⑴そもそも薬膳って
・漢方と違います
・西洋と東洋違い
・陰陽って?
・旬の食べ物 春、夏、梅雨、秋、冬
・気血水って何?
・気虚と気滞
・血虚と瘀血
・陰虚と水毒
・あなたの体質はどれですか?
②冷蔵庫は薬箱
⑵体は内臓の鏡
・五行論って?
・肝と胆
・心と小腸
・脾と胃
・肺と大腸
・腎と膀胱
・季節の対策 春・夏・梅雨・秋・冬
③症例別
⑶女性は血の道証
・子宮のことを知る
・ホルモンバランスを整える
・生理痛・生理不順は何故?
・更年期を楽しく過ごしたい
・冷えのぼせイライラする
・胃腸の不調はストレスから
・ぐっすり寝たい
・便秘と肩こり治したい
・何となく怠い慢性疲労
・冬病夏治って?
・水を飲めば良いって訳ではない
・驚く見ためと実年齢の差
・食べて出して痩せる
・アレルギーはどこから?
対象者
体質改善したい方・食事で改善したい方・薬膳を知りたい方
講座の時間数
月2回×3カ月
1回3時間 合計 18時間
レッスン方法
リアル&zoom
最少催行人数:マンツーマン~15名
資格講座価格
15万円