健幸美薬膳養生士(初級)

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健幸美薬膳養生士 (初級)
体質改善したい・食事で健康改善したい
薬膳について知りたい
月2回(1回3時間)×3カ月
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目次

健幸美薬膳養生士(初級) 講座概要

陰陽五行論や薬膳による人の体質、状態を知ることで気血水論を学び、

適切な食材を選んで調理することで未病の段階で改善し、
病気になりにくい体を作ることができます。
薬膳を日々の生活に取り入れることが、健康でいられる第一歩。
この講座では、薬膳生活を続けられるコツと実践方法を学びます。

健幸美薬膳養生士(初級)講義の内容

①食材の意味を知る
 ⑴そもそも薬膳って
  ・漢方と違います
  ・西洋と東洋違い
  ・陰陽って?
  ・旬の食べ物 春、夏、梅雨、秋、冬
  ・気血水って何?
  ・気虚と気滞
  ・血虚と瘀血
  ・陰虚と水毒
  ・あなたの体質はどれですか?

②冷蔵庫は薬箱
 ⑵体は内臓の鏡
  ・五行論って?
  ・肝と胆
  ・心と小腸
  ・脾と胃
  ・肺と大腸
  ・腎と膀胱
  ・季節の対策 春・夏・梅雨・秋・冬

③症例別
 ⑶女性は血の道証
  ・子宮のことを知る
  ・ホルモンバランスを整える
  ・生理痛・生理不順は何故?
  ・更年期を楽しく過ごしたい
  ・冷えのぼせイライラする
  ・胃腸の不調はストレスから
  ・ぐっすり寝たい
  ・便秘と肩こり治したい
  ・何となく怠い慢性疲労
  ・冬病夏治って?
  ・水を飲めば良いって訳ではない
  ・驚く見ためと実年齢の差
  ・食べて出して痩せる
  ・アレルギーはどこから? 

対象者

 体質改善したい方・食事で改善したい方・薬膳を知りたい方

講座の時間数

月2回×3カ月
1回3時間 合計 18時間

レッスン方法

リアル&zoom
最少催行人数:マンツーマン~15名

資格講座価格

15万円



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