生徒さんのご感想:元医師の山口氏

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82歳で医師をリタイア。体のあちこちに痛みがあった

医師生活を82歳でリタイアした時には、車の乗り降りなどの時、腰や下肢に痛みがあり困りました。幸い、家族が日本ヘルス健幸美協会理事長・本庄先生の教室に通っておりましたので、何度か個人的に指導していただいた後、教室に週1回は参加するようになりました。もともと自己流のストレッチは行っておりましたが、先生の教室に通い始めて、今年で3年目になります。※2021年時点

医師も納得の理論的なエクササイズと明るさで心も体も元気に

本庄典子先生
体だけでなく心も元気にしてくれる本庄先生

本庄先生の教室は、先生から「元気をもらえる」と感じるところが他の教室とは違います。どうしてこれほどお元気なのかなと思うくらいの元気な姿と明るい話題で、嫌なことがあっても先生にあえば忘れてしまうほどです。
もちろん元気がもらえるだけではありません。本庄先生が自らの不調から、努力をして得られた「豊富な経験」を、より理論的に工夫されたエクササイズで、熱心に指導して頂けるのです。

教室では、まず気持をほぐしてリラックスした後、簡単なエクササイズからはじまります。次第にハードなものエクササイズもこなし、一回約1時間半。エクササイズの内容は、少しずつ変わります。「無理をしないこと」「痛・気持ち良いところを探すこと」とよく言われます。呼吸法も大切な要素です。

正しい方法だから成果が見える。だから続けられる

続けていると、身体と気持ちに明らかな「良い変化」を感じることが出来ます。自分が「正しい方法」で努力すれば、体の不具合が軽減され、気持ちが「前向き」になることを感じる事が出来るのです。

正しい姿勢がどのようなものかを理解することができれば、正しい歩き方に繋がります
正しい姿勢で歩けば、転倒など不測の事故も防げます。
私は今でも週1回のゴルフを続けておりますが、疲れを感じることが減り、姿勢が良い事と言われるようになりました。

効果あるエクササイズで介護しらずの人生を送りましょう!

健康であってこその人生ですが、正しい方法で努力すれば、効果を感じられるという事が分かりました。効果がみえれば、「更に努力しよう」と言う前向きな気持ちができてきますし、少しでも長く、元気で生き生きした人生を楽しむことに繋がることになりますね。それこそが本庄先生が、皆様に目指してほしいことなのです。

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