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岸田(本庄)典子(個別ページ)

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岸田(本庄)典子

本庄典子 (健幸美メソッド提唱者・講師起業塾長他)

日本ヘルス健幸美協会 理事長
関西学院大学高等部非常勤講師
武庫川女子大学オープンカレッジ人間学講師
株式会社ライフクリエイター代表
スタジオヘスティア主宰

【プロフィール詳細&実績】
武庫川女子大学文学部 教育学体育専攻卒
大学までバスケットボールの選手で、関西選抜選手、優秀選手などを受賞。大阪・兵庫県の公立中・高等学校で保健体育の教師を6年間務める。38年前に東京でヨガに出会い、学生時代に痛めた体や不調を自分で改善。競技種目やトレーニング・ストレッチでだけでなく、体質学・中医学・整体など様々なことを学び、「仙骨を正しい位置に持っていく姿勢が一番大切である」ということに気がつく。正しい姿勢と正しい歩き方ができれば何歳からでも美しいからだを作ることができるという考えのもと、「健幸美メソッド」を提唱中。
健康食品テレビモデル、タカラベルモントシニアファッションショーモデル、奈良県国宝榮山寺でのファッションショーモデルなど、モデルとしても活動。

【メディア実績】
大槻ヨガ 「秘伝実用のハタヨガ入門」 日本初ヨガのビデオ出演 西武コミュニティカレッジ制作
神戸新聞マイベストプロ・西宮FM・宝塚FM・東京MXテレビ・FM大阪など出演多数
雑誌「HERS」掲載  

→本庄典子の
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この講師のレッスン

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歩活サポーター
正しい歩き方を学び、1日でも長く自分の足で歩きたい方
単発レッスン 60分
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得られる資格

健幸美 歩活サポーター

講座概要

人生100年時代、最後の日まで自分の足で歩きたいと願う人は多いもの。日本のシニアライフを支える、「歩き方の講師」になりませんか?60歳以上の方でもしっかり学んで資格を取れば講師になれます。

健康のためウォーキングをしている方はたくさんおられますが、ただ歩いていても健康になれないことを知らない人が多いのです。正しい歩き方を会得すれば、歩いている間にゆがみやねじれがとれ、下がっている内臓が上がります。

大切なのは「早い筋肉と、遅い筋肉2つの筋肉を使う方法を知ること」。特別なエクササイズではなく、何歳の方でも始められます。日々の習慣を正しくすることで、以下のような効果もあります。

・転倒事故による骨折などを事前に防ぐ
・今ある痛みを軽減する
・股関節痛や膝板・外反母趾を改善する

講義の内容

■1回目 
歩き方をビデオで撮影し、等身大の自分を確認
継ぎ足し歩き、バランスチエックをし、実習課題の実施
寝て行うストレッチ・足のほぐし方歩行練習 

■2回目 

1回目の復習→足のケアの仕方とウォーキング→実技テスト
ビデオ撮影→講座前後の成果を確認

対象者

年齢問わず。60歳以上の方も歓迎です!
日本のシニアライフを支える、「歩き方の講師」になりたい方
自分や周りの人が、いつまでも自分の足で歩けるようにその方法を教えてあげたい方

講座の時間数

1回あたりの時間数:2時間×2回

資格講座価格

33,000円(税込み)

最少催行人数

1人~

開講予定日

ご希望をお伺いし、調整いたします。

歩活サポーター
正しい歩き方を学び、1日でも長く自分の足で歩きたい方
単発レッスン 60分
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チツ活
正しい歩き方を学び、1日でも長く
自分の足で歩きたい方
単発レッスン 60分
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本庄典子 「チツ活」講座概要

女性の健康と美のために!
体の中にある10個の穴の中で、女性だけが持っている「チツ」のトレーニング方法と骨盤底筋トレーニング法をお伝えします。生涯健康で、自分の足で歩く・痛み知らずでいるために、チツを鍛えましょう。

対象者:女性

特に生理痛や生理不順がある方、更年期障害・尿漏れ・子宮脱にお悩みの方

講座の時間数: 60分

価格: 4,000円

その他の講座を見てみる

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薬膳講座 からだにやさしく、ひとにもやさしく もっとやさしく
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  2. 健幸美メソッド®
健幸美メソッド®
正しい歩き方を学び、1日でも長く
自分の足で歩きたい方
単発レッスン 60分
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講座概要

人生100歳以上の時代に介護されない人生、寝たきりにならない人生、認知症にならない人生を目指す方
40歳になったすべての人に実行してほしいセルフケアのメソッドをお伝えします。

対象者

40歳以上の男女

講座の時間数

60分

レッスン料

グループレッスン 4000円 プライベートレッスン10,000円

最少催行人数

グループ 3人~ ・ プライべート1人~

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  2. チツ活認定講師
チツ活認定講師
正しい歩き方を学び、1日でも長く
自分の足で歩きたい方
資格講座 3か月間
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得られる資格

チツのケアとつつ・骨盤底筋トレーニング4週間講座を指導できる。

講座概要

周りの人に膣のケアと骨盤底筋トレーニングと膣のケアを指導できるようになる。

講義の内容

チツをケアする意味、その方法をお伝えします。
骨盤底筋とチツのトレーニング 4つのステップを覚えてください。

対象者

全ての女性、そして女性の悩みを解消するこお手伝いがしたい方

講座の時間数

1回あたりの時間数:2時間×6回
3カ月間

資格講座価格

15万(税別)

最少催行人数

1人~ (オンライン可)

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  2. 美ミラクルメソッド®
美ミラクルメソッド®
正しい歩き方を学び、1日でも長く
自分の足で歩きたい方
単発レッスン 60分
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講座概要

今話題の「ケイ素」からできた、新鉱石テラヘルツ鉱石から作ったプレート「ミラクルプレート🄬」で、フェイス・ボディのセルフケアを行います。1982年からヨガを学び、セルフケアでプチ不調が改善。日本中の人がセルフケアで健康になれるよう、セルフケアができる道具を作りたいと思っていました。
1997年に鉱石の第一人者である西村純一博士に出会い、長年の夢「ミラクルプレート」が完成しました。このプレートを使って、セルフケアの方法をお伝えする講座です。

ミラクルプレートを持つ本庄典子

こんな方におすすめ

セルフケアで美しく・健康になりたい方

講座の時間数: 初級講座2時間・認定講師12時間

受講料

初級講座2時間 ミラクルプレート(3万円)込みで4万円(税別)
認定講師講座12時間 受講料12万(税別)プレート付受講料15万(税別)

最少催行人数: 1人から

開講予定日: 随時 オンライン/対面

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  2. 健幸美メソッドの指導
健幸美メソッドの指導
正しい歩き方を学び、1日でも長く
自分の足で歩きたい方
資格講座 3か月間
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得られる資格

健幸美メソッドの指導

講座概要

正しい姿勢を作ることにより、体の痛みや不調はもちろんのこと、美しい姿勢とメリハリボディに叶えます。
人生100歳以上の時代に活きる体の知恵を学び、周りの人を健康にすることができます。

講義の内容

①骨格・肩関節・股関節・仙骨・骨盤などの骨格を学ぶ
②筋膜や経絡を学ぶ 痛みの原因を学ぶ
③セルフケア法・筋トレをしないで体を変える方法などを学ぶ

対象者

40歳以上の男女

講座の時間数

1回あたりの時間数:2時間×6時間  2週間に1回3か月コース(12回)

資格講座価格

基本講座 13万円 (税別)※健幸美ログ、ベルト込み
基本講座+グループコンサル1回付 25万円(税別)※健幸美ログ、ベルト込み
基本講座+個別コンサル付き 35万円(税別)※健幸美ログ、ベルト込み

最少催行人数

1人~ オンライン可

開講予定日

随時・要相談 

体験談 健幸美ログで冷えも軽減

足の疲れ・むくみを取るべく「ログ」で膝裏伸ばしを始めました。
2週間ほどたった頃、入浴後も足が冷たく靴下をはいていたのに、靴下が不要に。体はすべてつながっていると感じました。

昨年には、突然口を開けるたびに左顎がジャリジャリと音がして、痛みも出だして本庄先生に相談しましたら、本庄先生から「顎関節症よ。左の頬がさがってるし、ほうれい線も左が深いよ」と……。

先生のセルフケアで、頬骨にそってグリグリ!身の周りもグリグリ。そして左の胸鎖乳突筋もグリグリ。これが痛いのなんの!でも不思議なことに、口を開けてもジャリジャリなし痛みがなくなっているのです。
思えば、顎が痛くなる前から左の股関節、ふくらはぎがつったような痛みもあって体全体がつながっていると痛感いたしました。今後もケアを続けていきたいと思います。

健幸美メソッドの指導
正しい歩き方を学び、1日でも長く
自分の足で歩きたい方
資格講座 3か月間
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講師起業塾
オンラインで仕事をしたい
新しい環境で自分の可能性を広げたい  
歳をとっても長く続けられる仕事を身につけたい
信頼ある養成コースに通いたい 
指導経験はないけれどチャレンジしたい 
確実に収入を得たい
セカンドキャリアを始めたい(子育て等が終わり、再び仕事へチャレンジ)
いつまでも生き生きキラキラ綺麗な女性でいたい
体を動かす仕事をしていきたい(健康になる仕事をしていきたい)
多くの女性を笑顔にしたい 
副業として収入をあげたい
10時間
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  2. ヘルスウォークインストラクター(健康歩行指導士) スタンダード(HWIS)本庄典子) 
ヘルスウォークインストラクター(健康歩行指導士) スタンダード(HWIS)本庄典子)
正しい歩き方を学び、1日でも長く
自分の足で歩きたい方
単発レッスン 60分
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プロフェッショナルウォーキングコーディネーター(PWC)3級
正しい歩き方を学び、1日でも長く
自分の足で歩きたい方
単発レッスン 60分
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